martedì 18 marzo 2014

Relax, take it easy!




Ciao ragazziiii!
È un po' di tempo che non vi scrivo, sono stata in gita a Roma, città meravigliosa in cui
vorrei vivere!! ma questo ve lo racconterò nel prossimo post! ora vi scrivo per ricordarvi qualcosa di veramente importante!
RIDERE FA BENE ALLA SALUTE!!

Rilassatevi sempre, non stressatevi troppo!!

Facendo un corso di teatro ho imparato un esercizio a  dir poco meraviglioso e rigenerante!!
Sdraiatevi e chiudete gli occhi, non pensate a nulla e cercate di fermare ogni singolo muscolo (anche gli occhi), quando sarete immobili cominciate con il pensiero a disegnare il vostro corpo, le vostre ossa, le vostre vene e vedrete che dopo sarete carichissimi!! Fate questo esercizio per anche meno di mezz'ora!

Risultato assicurato!!

Relax! Monica

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